Assalamu’alaikum wr. wb.
Yang saya hormati Ibu Sri Setyaningsih
Yang saya sayangi dan saya banggakan teman-temanku sekalian
Pertama, marilah kita panjatkan puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberi taufik, hidayat, dan juga nikmat sehat kepada kita sampai saat ini, yang mungkin masih banyak orang yan pada saat ini terbaring di rumah sakit.
Ibu Sri setyaningsih dan teman-teman yang saya hormati. Setiap hari libur pasti kita ingin mengisinya dengan kegiatan-kegiatan atau hal yang bisa membuat kita merasa senang dan melepas rasa penat tanpa harus mengeluarkan biaya yang banyak. Terutama pada pagi hari yang merupakan awal dari kehidupan sehari-hari, yang harus membuat kita semangat dalam menjalani hari. Menurut saya, pilihan yang tepat adalah Jogging. Joggging atau sering disebut lari-lari kecil merupakan olahraga yang digemari oleh semua kalangan, mulai dari anak kecil hingga orang tua, orang miskin bahkan orang kaya menyukai Jogging. Jogging biasa dilakukan di pagi hari. Selain menyehatkan, jogging juga mempunyai keuntungan-keuntungan daripada olahraga yang lain.
Ibu guru dan teman-temanku yang saya hormati. banyak keuntungan atau manfaat yang akan kita peroleh dari olahraga jogging. Disini saya hanya akan menyampaikan 5 manfaat dari jogging, diantaranya yaitu :
Pertama : jogging merupakan olahraga yang murah meriah, karena hanya membutuhkan sepatu, kaus kaki, celana pendek dan kaos. Tanpa harus membeli peralatan yang mahal. Tempat untuk jogging juga mudah, yaitu seperti di jalan, taman, bahkan di sekitar lapangan pun bisa digunakan untuk berjogging.
Kedua : jogging juga baik untuk kesehatan, karena membantu menguatkan tulang dan membantu mencegah osteoporosis.
Ketiga : merupakan cara efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung dan membakar lemak di tubuh dalam waktu singkat.
Menurut penelitian modern, jika seseorang berlari dengan kecepatan 6 mil/jam selama 1 jam, maka ia telah membakar sekitar 700 kalori.
Keempat : sebagai penghilang stres. Hal ini karena berlari juga melepaskan endorphin, yaitu zat kimia yang diproduksi oleh tubuh untuk meringankan rasa sakit dan meningkatkan suasana hati.
Teakhir : untuk memperpanjang umur. Berdasarkan hasil studi dalam British Medical Journal, menjelaskan bahwa orang yang jogging secara teratur punya kesempatan lebih besar untuk hidup lebih lama. Ini karena organ dalam tubuhnya, terutama jantung dan paru-paru bekerja lebih, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Mendapatkan tubuh yang sehat tidak harus mengeluarkan biaya yang mahal atau alat olahraga yang mewah. Hanya dengan jogging bisa membuat tubuh sehat.
Demikian pidato yang dapat saya sampaikan, semoga dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan agar kita hidup sehat tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal. Lebih kurangnya saya mohon maaf, apabila ada tutur kata yang tidak berkenan di hati teman-teman.
Akhirulkalam
Wassalamu’alaikum wr. wb.
0 komentar :
Posting Komentar